Czas na regenerację

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej w Spale to propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie
w sposób świadomy, bezpieczny i oparty na sprawdzonej koncepcji żywieniowej. Program łączy dietę dr Dąbrowskiej, odpoczynek w otoczeniu przyrody oraz spokojne warunki sprzyjające regeneracji organizmu. To rozwiązanie dla tych, którzy szukają wyciszenia, oczyszczenia i realnej zmiany nawyków żywieniowych. Spała, dzięki swojemu położeniu wśród lasów i bliskości natury, tworzy idealne warunki do skupienia się na zdrowiu i potrzebach ciała. Oderwanie od codziennego pośpiechu sprzyja refleksji i świadomemu przejściu przez proces regeneracji.

Zarezerwuj

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta doktor Dąbrowskiej to post warzywno-owocowy oparty na niskokalorycznych warzywach
i wybranych owocach. Jej celem nie jest szybka utrata masy ciała, lecz uruchomienie naturalnych procesów samoleczenia organizmu. Odpowiednio skomponowane posiłki dostarczają niezbędnych mikroelementów, jednocześnie odciążając układ trawienny i metaboliczny. Dieta opiera się na prostych, naturalnych składnikach, bez przetworzonych produktów, cukru czy tłuszczów. Dzięki temu organizm może skupić się na regeneracji, a nie na trawieniu ciężkich posiłków.

Dieta oczyszczająca doktor Dąbrowskiej – mechanizm działania

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej wspiera proces autofagii, czyli naturalnego „sprzątania” komórek. Organizm, pozbawiony nadmiaru kalorii i ciężkostrawnych składników, zaczyna korzystać z własnych rezerw, eliminując uszkodzone struktury komórkowe. To proces, który może pozytywnie wpływać na odporność, samopoczucie i ogólną kondycję zdrowotną. Wiele osób zauważa poprawę koncentracji, jakości snu oraz zmniejszenie dolegliwości trawiennych. Oczyszczanie organizmu przebiega stopniowo i w sposób kontrolowany, co jest kluczowe dla bezpieczeństwa całego procesu.

Zarezerwuj

Dla kogo przeznaczona jest dieta Dąbrowskiej?

Dieta dr Dąbrowskiej polecana jest osobom, które zmagają się
z przemęczeniem, problemami trawiennymi, zaburzeniami metabolicznymi lub przewlekłym stresem. Często wybierają ją także osoby chcące poprawić relację z jedzeniem oraz rozpocząć zdrowszy styl życia. Program może być odpowiedni zarówno dla osób aktywnych zawodowo, jak i tych, które potrzebują zatrzymania i regeneracji. Dieta znajduje zastosowanie również jako wsparcie profilaktyczne, pomagając w odzyskaniu równowagi organizmu. Kluczowe jest indywidualne podejście i uważna obserwacja reakcji ciała w trakcie pobytu.

Zarezerwuj

Etapy diety dr Dąbrowskiej – jak wygląda program?

Program diety obejmuje kilka kluczowych faz, które mają zapewnić bezpieczeństwo i trwałe efekty. Każdy etap pełni inną funkcję
i przygotowuje organizm do kolejnych zmian. Odpowiednie przejście przez wszystkie fazy pozwala uniknąć gwałtownych reakcji organizmu
i wspiera długofalowe rezultaty.

  • etap przygotowawczy, który stopniowo wprowadza organizm
    w zmiany żywieniowe
  • post warzywno-owocowy oparty na niskokalorycznych posiłkach
  • etap wychodzenia z diety i powrotu do racjonalnego żywienia
  • edukację żywieniową i wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków

Tak skonstruowany program pomaga utrwalić efekty diety również po zakończeniu pobytu.

Zarezerwuj

Ewa Dąbrowska – filozofia zdrowia i świadomego odżywiania

Koncepcja opracowana przez dr Ewę Dąbrowską opiera się na przekonaniu, że organizm posiada naturalne zdolności regeneracyjne. Dr Dąbrowska dieta to nie chwilowa moda, lecz element szerszej filozofii zdrowia, w której kluczową rolę odgrywa prostota, naturalność
i uważność na potrzeby ciała. Metoda ta zyskała popularność dzięki swojej spójności i logicznemu podejściu do żywienia. Wiele osób traktuje ją jako punkt wyjścia do dalszej pracy nad zdrowiem i stylem życia.

Zarezerwuj

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej jako początek zmiany 

Dla wielu osób pobyt w ośrodku to pierwszy krok do trwałej zmiany stylu życia. Oderwanie od codziennych obowiązków pozwala skupić się na zdrowiu, nauczyć się nowych nawyków i zyskać motywację do dalszej pracy nad sobą. Dieta doktor Dąbrowskiej realizowana w odpowiednich warunkach może stać się impulsem do długofalowych, pozytywnych zmian. To czas, który sprzyja refleksji i świadomemu podejściu do własnych potrzeb. Efekty pobytu często wykraczają poza sam aspekt żywieniowy, wpływając również na samopoczucie psychiczne.

Zrób pierwszy krok ku regeneracji

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pobycie z dietą dr Dąbrowskiej w Spale, sprawdź szczegóły programu i dostępne terminy. Pozwól sobie na czas dla zdrowia, wyciszenia i świadomej troski o organizm.


W ramach pobytu zapewniamy

Nocleg (7 lub 14 dni)

Pokoje w Ośrodku Savoy w Spale, wyposażone w ręczniki, suszarkę, czajnik i inne niezbędne udogodnienia. W naszym obiekcie można również bezpłatnie skorzystać z bilarda i piłkarzyków.

Pełne wyżywienie

Zapewniamy 3 posiłki dziennie, przygotowane przez naszego Szefa Kuchni, uwzględniające wszelkie wytyczne dr Ewy Dąbrowskiej oraz bufet herbaciano- ziołowy dostępny bez limitu przez cały pobyt.

Konsultacja z dietetykiem

Oferujemy konsultację z doświadczonym dietetykiem w celu ustalenia indywidualnego planu zdrowego odżywiania. Zapewniamy również analizę składu ciała.

Aktywność fizyczna

Każdego dnia można wypożyczyć rowery i kijki do nordic walking, by aktywnie spędzać czas.
Dodatkową atrakcją jest spacer z przewodnikiem po Spale, który przybliży historię i atrakcje regionu.

Masaż

Do wyboru masaż klasyczny lub relaksacyjny masaż całego ciała (1 masaż w przypadku pobytu 7-dniowego, 2 masaże w przypadku pobytu 14-dniowego.)

Praktyczna wiedza

Konsultacje kulinarne – spotkania z kucharzem dot. sposobów przyrządzania posiłków pokazy filmów na temat diety dr Dąbrowskiej.

Dla kogo?

  • Nadwaga i otyłość
  • Nadciśnienie
  • Wysoki poziom cholesterolu 
  • Miażdżyca
  • Kamica nerkowa 
  • Skaza moczanowa 
  • Zakrzepy żylne
  • Zaburzenia metaboliczne

  • Nawracające infekcje migdałków i zatok 
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Choroby alergiczne skóry 
  • Astma oskrzelowa
  • Choroba wrzodowa 
  • Choroby zwyrodnieniowe stawów

  • Zespół jelita nadwrażliwego
  • Zaparcia
  • Zgaga

  • Łuszczyca
  • Sklerodermia 
  • Porfiria
Nasza oferta

Twój czas

Możesz wybrać się na nasz oczyszczający pobyt, kiedy tylko chcesz oraz rozpocząć go w dowolny dzień tygodnia. Nie musisz więc dostosowywać się do sztywnych terminów.

Możesz przedłużyć pobyt o dowolną liczbę dni, a także przerwać swój pobyt w dowolnym momencie i kontynuować go po kilku dniach przerwy.

Przygotowaliśmy 2 warianty
do wyboru

6 dni
2130 zł

13 dni
3965 zł

    Formularz kontaktowy

    Skontaktuj się

    Chcesz dowiedzieć się więcej o dietcie Dr. Dąbrowskiej lub zarezerwować pobyt?