Czas na regenerację

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej w Spale to propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie
w sposób świadomy, bezpieczny i oparty na sprawdzonej koncepcji żywieniowej. Program łączy dietę dr Dąbrowskiej, odpoczynek w otoczeniu przyrody oraz spokojne warunki sprzyjające regeneracji organizmu. To rozwiązanie dla tych, którzy szukają wyciszenia, oczyszczenia i realnej zmiany nawyków żywieniowych. Spała, dzięki swojemu położeniu wśród lasów i bliskości natury, tworzy idealne warunki do skupienia się na zdrowiu i potrzebach ciała. Oderwanie od codziennego pośpiechu sprzyja refleksji i świadomemu przejściu przez proces regeneracji.

Zarezerwuj

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta doktor Dąbrowskiej to post warzywno-owocowy oparty na niskokalorycznych warzywach
i wybranych owocach. Jej celem nie jest szybka utrata masy ciała, lecz uruchomienie naturalnych procesów samoleczenia organizmu. Odpowiednio skomponowane posiłki dostarczają niezbędnych mikroelementów, jednocześnie odciążając układ trawienny i metaboliczny. Dieta opiera się na prostych, naturalnych składnikach, bez przetworzonych produktów, cukru czy tłuszczów. Dzięki temu organizm może skupić się na regeneracji, a nie na trawieniu ciężkich posiłków.

Dieta oczyszczająca doktor Dąbrowskiej – mechanizm działania

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej wspiera proces autofagii, czyli naturalnego „sprzątania” komórek. Organizm, pozbawiony nadmiaru kalorii i ciężkostrawnych składników, zaczyna korzystać z własnych rezerw, eliminując uszkodzone struktury komórkowe. To proces, który może pozytywnie wpływać na odporność, samopoczucie i ogólną kondycję zdrowotną. Wiele osób zauważa poprawę koncentracji, jakości snu oraz zmniejszenie dolegliwości trawiennych. Oczyszczanie organizmu przebiega stopniowo i w sposób kontrolowany, co jest kluczowe dla bezpieczeństwa całego procesu.

Zarezerwuj

Dla kogo przeznaczona jest dieta Dąbrowskiej?

Dieta dr Dąbrowskiej polecana jest osobom, które zmagają się
z przemęczeniem, problemami trawiennymi, zaburzeniami metabolicznymi lub przewlekłym stresem. Często wybierają ją także osoby chcące poprawić relację z jedzeniem oraz rozpocząć zdrowszy styl życia. Program może być odpowiedni zarówno dla osób aktywnych zawodowo, jak i tych, które potrzebują zatrzymania i regeneracji. Dieta znajduje zastosowanie również jako wsparcie profilaktyczne, pomagając w odzyskaniu równowagi organizmu. Kluczowe jest indywidualne podejście i uważna obserwacja reakcji ciała w trakcie pobytu.

Zarezerwuj

Etapy diety dr Dąbrowskiej – jak wygląda program?

Program diety obejmuje kilka kluczowych faz, które mają zapewnić bezpieczeństwo i trwałe efekty. Każdy etap pełni inną funkcję
i przygotowuje organizm do kolejnych zmian. Odpowiednie przejście przez wszystkie fazy pozwala uniknąć gwałtownych reakcji organizmu
i wspiera długofalowe rezultaty.

  • etap przygotowawczy, który stopniowo wprowadza organizm
    w zmiany żywieniowe
  • post warzywno-owocowy oparty na niskokalorycznych posiłkach
  • etap wychodzenia z diety i powrotu do racjonalnego żywienia
  • edukację żywieniową i wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków

Tak skonstruowany program pomaga utrwalić efekty diety również po zakończeniu pobytu.

Zarezerwuj

Ewa Dąbrowska – filozofia zdrowia i świadomego odżywiania

Koncepcja opracowana przez dr Ewę Dąbrowską opiera się na przekonaniu, że organizm posiada naturalne zdolności regeneracyjne. Dr Dąbrowska dieta to nie chwilowa moda, lecz element szerszej filozofii zdrowia, w której kluczową rolę odgrywa prostota, naturalność
i uważność na potrzeby ciała. Metoda ta zyskała popularność dzięki swojej spójności i logicznemu podejściu do żywienia. Wiele osób traktuje ją jako punkt wyjścia do dalszej pracy nad zdrowiem i stylem życia.

Zarezerwuj

Pobyt z dietą dr Dąbrowskiej jako początek zmiany 

Dla wielu osób pobyt w ośrodku to pierwszy krok do trwałej zmiany stylu życia. Oderwanie od codziennych obowiązków pozwala skupić się na zdrowiu, nauczyć się nowych nawyków i zyskać motywację do dalszej pracy nad sobą. Dieta doktor Dąbrowskiej realizowana w odpowiednich warunkach może stać się impulsem do długofalowych, pozytywnych zmian. To czas, który sprzyja refleksji i świadomemu podejściu do własnych potrzeb. Efekty pobytu często wykraczają poza sam aspekt żywieniowy, wpływając również na samopoczucie psychiczne.


Zrób pierwszy krok ku regeneracji

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pobycie z dietą dr Dąbrowskiej w Spale, sprawdź szczegóły programu i dostępne terminy. Pozwól sobie na czas dla zdrowia, wyciszenia i świadomej troski
o organizm.

Korzyści płynące z diety dr Dąbrowskiej obejmują:

  • Stabilizację ciśnienia krwi
  • Wzrost odporności organizmu na infekcje
  • Normalizację poziomu cukru we krwi
  • Hamowanie wytwarzania wolnych rodników
  • Redukcję zapasów tłuszczu
  • Oczyszczenie skóry i wygładzenie zmarszczek
  • Skuteczność w leczeniu niepłodności
  • Poprawę jakości snu
Dieta dr. Dąbrowskiej

Jak działa?

Badania prowadzone przez laureata Nagrody Nobla (2016), japońskiego profesora Yoshinori Ohsumi, wykazały korzyści zdrowotne związane z autofagią, która pomaga w odbudowie nowych i zdrowych komórek oraz może mieć działanie uzdrawiające. W ten sposób dieta dr Ewy Dąbrowskiej aktywuje procesy odżywiania wewnętrznego, przyczyniając się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia organizmu.

przykładowe menu

Podczas stosowania diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej w organizmie zachodzą istotne procesy. Nasz mózg potrzebuje stałego dopływu glukozy, którą uzyskujemy z codziennej diety. Jednak zapasy glukozy w organizmie są ograniczone (zmagazynowane głównie jako glikogen w wątrobie), dlatego wystarczają zaledwie na jeden dzień postu. 
W kolejnych dniach organizm musi zatem znaleźć alternatywne źródło energii. W rezultacie mózg zaczyna korzystać z innych substancji, takich jak: tłuszcze czy uszkodzone komórki i tkanki, aby uzyskać niezbędną energię. Proces ten, zwany odżywianiem wewnętrznym lub autofagią, pozwala na oczyszczanie organizmu poprzez recykling zwyrodniałych elementów komórek, które są przetwarzane na glukozę, niezbędną dla funkcjonowania mózgu i serca.

Aby wzmocnić efekty diety warzywno-owocowej, warto uwzględnić regularną aktywność fizyczną. Ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu, takie jak np.: kajaki (spływ rzeką Pilicą), spacery po lesie, nordic walking, pływanie czy rozciąganie mogą pomóc w utrzymaniu energii i kondycji podczas postu. Dodatkowo, korzystanie z masaży, sauny, lewatyw, hydrokolonoterapii oraz zabiegów fizjoterapeutycznych może wspomóc proces oczyszczania organizmu i przyczynić się do poprawy samopoczucia. Ważne jest również pozytywne nastawienie oraz gotowość do wprowadzenia zmian w stylu życia. Poprzez zdobycie wiedzy na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej i jej korzystnego wpływu na zdrowie oraz urodę, można efektywnie osiągnąć cele związane z utratą nadmiaru kilogramów i poprawą ogólnego stanu zdrowia.

Ośrodek Savoy posiada Certyfikat Instytutu Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej, co oznacza, że przeprowadzamy kurację oczyszczającą pod okiem doświadczonych specjalistów. Zapewniamy poprawność składu serwowanych posiłków.

Certyfikat ten oznacza zatem gwarancję przeprowadzenia Postu zgodnie z jego zasadami.

Cztery etapy diety dr. Dąbrowskiej

Treść 1

Treść 2

Treść 3

Treść 4

W ramach pobytu zapewniamy

Nocleg (7 lub 14 dni)

Pokoje w Ośrodku Savoy w Spale, wyposażone w ręczniki, suszarkę, czajnik i inne niezbędne udogodnienia. W naszym obiekcie można również bezpłatnie skorzystać z bilarda i piłkarzyków.

Pełne wyżywienie

Zapewniamy 3 posiłki dziennie, przygotowane przez naszego Szefa Kuchni, uwzględniające wszelkie wytyczne dr Ewy Dąbrowskiej oraz bufet herbaciano- ziołowy dostępny bez limitu przez cały pobyt.

Konsultacja z dietetykiem

Oferujemy konsultację z doświadczonym dietetykiem w celu ustalenia indywidualnego planu zdrowego odżywiania. Zapewniamy również analizę składu ciała.

Aktywność fizyczna

Każdego dnia można wypożyczyć rowery i kijki do nordic walking, by aktywnie spędzać czas.
Dodatkową atrakcją jest spacer z przewodnikiem po Spale, który przybliży historię i atrakcje regionu.

Masaż

Do wyboru masaż klasyczny lub relaksacyjny masaż całego ciała (1 masaż w przypadku pobytu 7-dniowego, 2 masaże w przypadku pobytu 14-dniowego.)

Praktyczna wiedza

Konsultacje kulinarne – spotkania z kucharzem dot. sposobów przyrządzania posiłków pokazy filmów na temat diety dr Dąbrowskiej.

Dla kogo?

  • Nadwaga i otyłość
  • Nadciśnienie
  • Wysoki poziom cholesterolu 
  • Miażdżyca
  • Kamica nerkowa 
  • Skaza moczanowa 
  • Zakrzepy żylne
  • Zaburzenia metaboliczne

  • Nawracające infekcje migdałków i zatok 
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Choroby alergiczne skóry 
  • Astma oskrzelowa
  • Choroba wrzodowa 
  • Choroby zwyrodnieniowe stawów

  • Zespół jelita nadwrażliwego
  • Zaparcia
  • Zgaga

  • Łuszczyca
  • Sklerodermia 
  • Porfiria
Nasza oferta

Twój czas

Możesz wybrać się na nasz oczyszczający pobyt, kiedy tylko chcesz oraz rozpocząć go w dowolny dzień tygodnia. Nie musisz więc dostosowywać się do sztywnych terminów.

Możesz przedłużyć pobyt o dowolną liczbę dni, a także przerwać swój pobyt w dowolnym momencie i kontynuować go po kilku dniach przerwy.

Przygotowaliśmy 2 warianty
do wyboru

6 dni
2130 zł

13 dni
3965 zł

    Formularz kontaktowy

    Skontaktuj się

    Chcesz dowiedzieć się więcej o dietcie Dr. Dąbrowskiej lub zarezerwować pobyt?