14.03.2025 - 17.03.2025

3 doby

śniadanie obiad kolacja

Zapraszamy na trzy dni pełne relaksu, warsztatów i praktyk poświęconych naturalnej pielęgnacji ciała oraz wewnętrznej harmonii. Oferta stworzona z myślą o kobietach pragnących połączyć dbanie o urodę z regeneracją sił w otoczeniu natury.

Minimalna liczba uczestniczek: 15

Warsztaty prowadzone przez dr nauk medycznych i zdrowotnych dr Martę Piechowską, ekspertkę w dziedzinie masażu i relaksacji z Akademii Masażu Maseko

JOGA TWARZY

Pierwszy dzień poświęcony jest jodze twarzy, która w naturalny sposób ujędrnia i relaksuje mięśnie twarzy, szyi oraz dekoltu. Uczestniczki zapoznają się z zasadami tej praktyki, wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające oraz poznają techniki automasażu, które wzmacniają efekty i pozwalają na pełne odprężenie. Zajęcia kończą się chwilą na pytania i refleksję.

NATURALNA PIELĘGNACJA SKÓRY

Drugiego dnia uczestniczki odkryją sekrety naturalnej pielęgnacji skóry. Dowiedzą się, jak wykorzystywać składniki kosmetyczne w domowych warunkach, tworząc własne produkty pielęgnacyjne. Część praktyczna warsztatu obejmuje także naukę automasażu twarzy i szyi z zastosowaniem olejów oraz glinek, które poprawiają kondycję i wygląd skóry.

RYTUAŁY RELAKSACYJNE Z WIZUALIZACJĄ

Trzeci dzień koncentruje się na budowaniu harmonii i wewnętrznego spokoju. Uczestniczki poznają techniki oddechowe i relaksacyjne oraz wezmą udział w prowadzonych wizualizacjach. Wizualizacje obejmują tematy takie jak odkrycie swojego bezpiecznego miejsca, połączenie z wewnętrzną mądrością oraz budowanie pewności siebie i osiąganie celów. Całość dopełnia aromaterapia i automasaż dłoni oraz twarzy, które pozwalają zakończyć warsztaty w stanie pełnego odprężenia i harmonii.

SHINRIN YOKU: TERAPIA LASEM

Przed rozpoczęciem warsztatów uczestniczki wezmą udział w shinrin-yoku, czyli terapii lasem. To praktyka świadomego zanurzenia się w naturze poprzez spacer, który angażuje wszystkie zmysły. Ćwiczenia oddechowe, medytacje i techniki uważności pozwolą na głębokie wyciszenie umysłu i regenerację ciała, a kontakt z przyrodą wprowadzi w atmosferę harmonii i relaksu.